2009年03月03日

毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ

毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ

食べれば食べるほどやせられるセレクトbooks 著者:岡本羽加出版社:主婦の友社サイズ:単行本ページ数:95p発行年月:2007年10月この著者の新着メールを登録する「やせたい、だけどお腹いっぱい食べたい!」そんな願いをかなえてくれるのが、脂肪燃焼ダイエットスープ。トマト、ニンジン、タマネギ、キャベツ、ピーマン、セロリ……いますぐ手に入る6つの野菜を煮込んだスープを食べるだけで、体の中からキレイになって体質改善。みるみる脂肪を燃焼する体に生まれ変わります。ダイエット初心者も、何度やってもうまくいかなかった人も、このダイエットスープならば、空腹感なしで、理想体重に!さらに、忙しい人、確実に体重を落としたい人、大幅ダイエットをしたい人のための3日間&1週間プログラムや、やせ力をアップするちょっとした生活のコツもご紹介。さあ、いますぐこのスープで、失敗知らずの簡単ダイエットを始めてみませんか?●書き込むだけで即やせを強力バックアップしてくれる1週間ダイエットダイアリーつき。【内容情報】(「BOOK」データベースより)週末3日間だけでやせるカラダになる。6つの野菜でいますぐできる。書き込み式即やせダイアリー付き。【目次】(「BOOK」データベースより)1 いますぐスタート!脂肪燃焼スープでらくらくダイエット(お腹いっぱい食べても体の中からキレイになって脂肪燃焼!/簡単なのにみるみるやせる!脂肪燃焼スープの作り方 ほか)/2 タイプ別プラス1食材でパワーアップ!(体にたまった“毒”がやせ力を衰えさせる毒出し食材をプラスして毒を強力リセット!/ぶよぶよ水太り—水毒タイプ、汚れた血液で血行不良に—血管毒タイプ、血管、内臓にも脂肪が…—脂肪毒タイプ、老廃物がたまりにたまった—腸毒タイプ ほか)/3 もうちょっとがんばってみる?短期決戦!3日間&1週間プログラム(体内の毒を一掃してやせ体質に変身!3日間“すっきり”毒出しプログラム/3日間すっきり毒出しジュースの作り方 ほか)/4 私のとっておきキレイをつくるプラスαレシピ(“美”と“健康”のヒントが満載岡本羽加先生の食卓拝見インタビュー/炊飯器でできる!もちもちおいしい!玄米酵素の作り方 ほか)【著者情報】(「BOOK」データベースより)岡本羽加(オカモトウカ)さらさら堂治療院院長。鍼灸師、按摩・指圧・マッサージ師。大阪市内に「さらさら堂治療院」を開業。平成16年、社会文化功労賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学
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2009年03月01日

おなかいっぱい食べてもやせる!キャベツダイエット

おなかいっぱい食べてもやせる!キャベツダイエットおなかいっぱい食べてもやせる!キャベツダイエット

宝島社文庫 著者:簗瀬正伸出版社:宝島社サイズ:文庫ページ数:196p発行年月:2007年10月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)キャベツダイエットは、我慢のダイエットではありません。おなかいっぱい食べてもどんどんやせられる、驚異のダイエットです。身近な食材で今すぐにでも始められ、安くて経済的。しかも、便秘解消、お肌すべすべ、体臭が消える、リバウンドなし…といいことずくめ。3ヵ月のダイエット生活で27kgも痩せたという簗瀬正伸医師監修のもと、キャベツダイエットの基本が詰まった一冊です。【目次】(「BOOK」データベースより)第1章 魅惑のキャベツダイエット/第2章 キャベツダイエットを始めよう!/第3章 キャベツってこんなにすばらしい!/第4章 キャベツダイエットの疑問を解決!Q&A/第5章 ダイエットを成功に導く3つのヒケツ/第6章 キャベツに飽きない3行レシピ/第7章 外食が多いなら工夫で乗りきる!/特別編 日本中がやせた!ダイエット成功体験談【著者情報】(「BOOK」データベースより)簗瀬正伸(ヤナセマサノブ)1965年生まれ。名古屋市立大学医学部卒業。JA愛知厚生連安城更正病院で臨床研修後、循環器科に入る。県西部浜松医療センター循環器副医長、JA愛知厚生連安城更正病院循環器科心臓生理部長を勤めた後、名古屋大学医学部附属病院循環器内科で、心臓や血管疾患の専門家として、高血圧や高脂血症、糖尿病などを改善するための生活習慣を指導。心臓リハビリテーション指導士の資格を持ち、栄養学にも詳しい。現在は国立循環器病センター、臓器移植部で勤務している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学
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2009年02月28日

食べてやせる魔法のダイエット

食べてやせる魔法のダイエット食べてやせる魔法のダイエット

2000人が3ケ月でやせた 著者:伊達友美出版社:宝島社サイズ:単行本ページ数:188p発行年月:2006年12月この著者の新着メールを登録する『食べてきれいにやせる!伊達式脂肪燃焼ダイエット』(幻冬舎)の著者で、栄養学博士・管理栄養士・恵比寿アンチエイジンググリニックカウンセラーでもある著者の最新本。楽しくダイエットの知識が学べるエッセイ集。ダイエットに関するちょっとした知識が満載。○電子レンジはダイエットの大敵○食事もダイエットも季節に合わせないと意味がない。・・・ などなど。【内容情報】(「BOOK」データベースより)食べないダイエットはブスになる。毎日食べる人ほど美人になるのです。【目次】(「BOOK」データベースより)Prologue 食べてやせる魔法の法則/1章 やせたい人は食べましょう—キチンと栄養をプラスして脂肪を燃やす/2章 “燃やせる体”をつくりましょう—代謝アップで、一生太らないヤセ体質になる/3章 「美人をつくる」食べ物選び—スリムなだけじゃない、愛されボディを手に入れる/4章 キレイにやせる“食べ方”のコツ—いつ何を食べるかで、やせ方は違ってくる/5章 食べ過ぎたときのリセット術—太ったときがやせどき!一気に脂肪を落とすマル秘テク/6章 理想のボディをキープしましょう—停滞期に負けない、リバウンドしない【著者情報】(「BOOK」データベースより)伊達友美(ダテユミ)恵比寿アンチエイジングクリニック栄養学博士・管理栄養士。1967年生まれ。クレイトン大学:アメリカン・ホリスティック・カレッジ・オブ・ニュートリション博士課程修了。これまでに約2000人以上の減量栄養指導を経験。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした独自の食事法を確立し、テレビ・雑誌で活躍中。20kgのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ著者ならではの、悩める女性の立場に立ったアドバイスで、多数のモデル・タレントからも支持を受ける柏屋コッコ(カシワヤコッコ)1990年集英社「ぶ〜け」で漫画家デビュー。ラブコメ以外にもギャグ、シリアス、ホラーなど、さまざまな作品を多方面で執筆中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> 科学・医学・技術> 医学・薬学> 家庭の医学
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2009年02月27日

決定版やせる食べ方ダイエットマニュアル改訂版

決定版やせる食べ方ダイエットマニュアル改訂版決定版やせる食べ方ダイエットマニュアル改訂版

Diet recipeシリーズ 著者:森野真由美出版社:女子栄養大学出版部サイズ:単行本ページ数:127p発行年月:2004年10月この著者の新着メールを登録する【目次】(「BOOK」データベースより)1 ダイエット中の食事と行動の基本を覚える週(やせる食べ方の基本を覚える週です/今週の食品プラン&1点重量 ほか)/2 ゆっくりと食べるテクニックを学ぶ週(早食い予防のための食品と調理法を覚えます/今週の食品プラン&1点重量 ほか)/3 ダイエット中の間食についてすべてがわかる週(間食を加えて1日の食事に変化をつけます/今週の食品プラン&1点重量 ほか)/4 ダイエットマナーで減量を楽しく成功させる週(食品を小分けに使いメニューを豊かにします/今週の食品プラン&1点重量 ほか)【著者情報】(「BOOK」データベースより)森野真由美(モリノマユミ)管理栄養士。株式会社バイワネル代表取締役。1972年、女子栄養大学栄養学部栄養学科卒業。同大学栄養クリニックに所属し、20年間、生活習慣病などの食事指導にあたる。1992年に独立し、栄養と健康に関する「株式会社バイワネル」を設立、代表取締役となる。各種企業等で栄養指導コンサルタントにあたるほか、雑誌、テレビなどを通じて食事改善に関する記事、放送経験も多い。女子栄養大学非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> 科学・医学・技術> 医学・薬学> 家庭の医学
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2009年02月25日

痩せる食べ方

痩せる食べ方痩せる食べ方

ダイエット・クロワッサンクロワッサン・ちゃんと役立つ実用の本出版社:マガジンハウスサイズ:単行本ページ数:175p発行年月:2008年06月クロワッサンちゃんと役立つ実用の本シリーズ、好評既刊9冊に加えて、3冊同時発売!(『ダイエット・クロワッサン痩せる食べ方』『ダイエット・クロワッサン 痩せるエクササイズ』『いつまでも健康でいるための体のツボの大地図帖』)クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選! 角田光代さん、吉谷桂子さん、中山庸子さん。食べ方を変えるだけで、こんなに無理なく痩せられました!ちゃんと使える、ちゃんと役立つ、ちゃんとわかる。創刊30周年を迎えた雑誌『クロワッサン』の人気企画、売れ筋の『クロワッサン・ムック』から抽出したエッセンスがぎゅっと詰まった実用書です。目次「体験編」・リバウンドしないダイエット 6か月はかかりますが、腹八分の食事で胃は小さくなる(角田光代さん×松本浩彦さん)・いよいよダイエット結果報告 角田光代さんは、腹八分目ダイエットを6か月続けて5キロ痩せました(角田光代さん×松本浩彦さん)・栄養失調が太る原因だった!?あなたの食べ方では、ちゃんと痩せられない(坂川栄治さん・坂川悦子さん×伊達友美さん・食べ方診断ダイエットのつもりでも、あなたの食べ方では痩せない(斉藤こず恵さん×佐藤芹香さん)・今までのやり方は無駄だったの!?漢方ダイエットは体質によって違う(中山庸子さん×邱紅梅さん)・食事もお酒も制限なしで、内臓脂肪が半減した!(藤田弓子さん×小倉義人さん)「実践編」・1年で10キロ痩せた、林望流おいしい低脂肪料理(林望さん)・浜内千波さんの調理法で 痩せる効果のある、8つの野菜がさらにパワーアップ(浜内千波さん)・痩せやすい食材を探した結果私は7か月で12キロ、豆腐ごはんで痩せました(美波紀子さん)【内容情報】(「BOOK」データベースより)クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選。食べ方を変えるだけで、こんなに無理なく痩せられました。【目次】(「BOOK」データベースより)体験編(リバウンドしないダイエット—6か月はかかりますが、腹八分の食事で胃は小さくなる。/いよいよダイエット結果報告—角田光代さんは、腹八分目ダイエットを6か月続けて5キロ痩せました。/あなたの食べ方を痩せる食べ方に変える。/その後、カラダを愛していますか?—痩せてみて見づいた、健康でいられることの喜び。 ほか)/実践編(1年で10キロ痩せた、林望流おいしい低脂肪料理。/浜内千波さんの調理法で—痩せる効果のある、8つの野菜がさらにパワーアップ。/塩分とカロリーをおさえても、おいしくできる料理の工夫。/痩せやすい食材を探した結果—私は7か月で12キロ、豆腐ごはんで痩せました。 ほか)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 健康法
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2009年02月24日

杉谷知香のベリーダンス本

杉谷知香のベリーダンス本杉谷知香のベリーダンス本

1日5分で魅せるカラダが手に入る! 著者:杉谷知香出版社:トランスワールドジャパンサイズ:単行本ページ数:75p発行年月:2008年07月付属資料:DVD1この著者の新着メールを登録する【目次】(「BOOK」データベースより)1 ストレッチ(ストレッチA/ストレッチB ほか)/2 ベリーダンスの基礎動作(基本姿勢/OUT&IN ほか)/3 コンビネーション(コンビネーションA/コンビネーションB ほか)/4 一曲まるごと振り付けレクチャー(杉谷知香のベリーダンス本オリジナル振り付け)/Appendix もっと!ベリーダンス(ベリーダンスのファッション/ベリーダンスの音楽 ほか)【著者情報】(「BOOK」データベースより)杉谷知香(スギタニチカ)ベリーダンサー/インストレーター。アーランジュ・ディレクター。現在展開中の「アーランジュ」は、独自のアート的な観点からしなやかな筋肉づくりや女性のトータルビューティを提唱するProject。その中で、ベリーダンスのシェイプアップ効果、女性美への素晴らしい影響に着目し、原宿にベリーダンス教室を展開中。2008年5月より全国のティップネスでSTARTした『ベリーダンスフィットネス』を開発し現在もディレクション中。その他、ダンスショーや映像の演出などその活動は多岐に渡る。またイラストレーターとしての活動も多彩で、江崎グリコの食育サイトやテイジンEco Circleのキャラクターデザインなどを手掛けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> ダイエット
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たたかわないダイエット

たたかわないダイエットたたかわないダイエット

わが娘はこうしてスリムになった!講談社+α文庫 著者:丸元淑生出版社:講談社サイズ:文庫ページ数:252p発行年月:2000年06月『たたかわないダイエット』加筆・改題書この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)栄養学・料理研究家である父と娘・ヨシエの“食べて痩せる”ダイエット日記。アメリカ留学中にすっかり肥満してしまった娘のために、栄養学の見地から最も今日的なダイエットでウェイト・ロスを試みた父と娘のたたかいの記録。父の栄養学の知識をフルに生かした望ましい食事を食べ続けることで娘の肥満が解消されていく。従来のダイエットにありがちだった食欲をおさえたり、極端な偏食をすることなく、正しく食べることで痩せられるフィットネス講座。【目次】(「BOOK」データベースより)1 第一の目標は、13週間で8キロのウェイト・ロス!/2 「食事を減らす」のではなく「食事を変える」ことが大切/3 穀類はダイエットの大敵、そんな誤った認識は今すぐ捨ててしまおう!/4 食物を「生」でとることの大切さについて考えてみる/5 生食は健康のレベルを高めてウエイト・ロスを容易にする/6 肥満の根本的な原因である、食欲コントロールの中枢について/7 肥満とインスリン抵抗の関連について考える/8 よい食事の条件を満たす鍵、「クロム」の役割について/9 筋肉が発達して脂肪が減る、それが真のシェイプアップ/10 たまった脂肪を無理せずに、燃やしていく食事のパターン/11 食事の力を実感するための、“四つのルール”/12 たまった脂肪を燃やす効率的な運動とは?/13 体脂肪率をきちんと測って、本当の理想体重を知ろう/14 もう一度、肥満の最大の問題点、食欲の調整機構についてこの商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学
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2009年02月23日

オイル抜きで炭水化物ダイエット

オイル抜きで炭水化物ダイエットオイル抜きで炭水化物ダイエット

メタボリック症候群の予防、解消バイブル 著者:茨木久美子出版社:文化出版局サイズ:単行本ページ数:79p発行年月:2007年04月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)「ご飯は太る」は間違いです。ご飯はバランス栄養食品、炭水化物だけではなく、色々な栄養素が含まれています。【目次】(「BOOK」データベースより)揚げない揚げ物/油を使わない炒め物/肉と魚のノンオイル簡単レシピ/ひき肉料理も低カロリーに/ルーやバターを使わなくても/穀物中心のノンオイルランチ/野菜は生より加熱して/毎日食べたい豆と黒い食品/代謝アップの効果的レシピ/加工食品は安心手作り/おやつと夜食/食後のデザート【著者情報】(「BOOK」データベースより)茨木くみ子(イバラキクミコ)健康料理研究家。聖路加看護大学を卒業後、保健師として健康管理業務にあたる。その体験から生活習慣病をはじめ、現代病といわれる病の多くが、食生活と深いかかわりを持つことを痛感。もともと関心のあった食べ物に関する勉強を始める。その後、茨木クッキングスタジオを主宰し、パン、お菓子、料理の教室を開くとともに、雑誌、テレビ、講演会などを通じ、体にやさしく、かつおいしい食生活の普及に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 料理> 和食・おかず
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2009年02月22日

1分リンパダイエット

1分リンパダイエット1分リンパダイエット

リンパマッサージで気持ちよくやせるだいわ文庫 著者:渡辺佳子出版社:大和書房サイズ:文庫ページ数:155p発行年月:2008年04月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)節食ダイエットと違い、リンパマッサージなら「全身やせ」も「部分やせ」も思いのまま!なにより手軽で安全な「リンパダイエット」で、気になる下半身1分集中ダイエットから上半身1分シェイプアップ、さらには1分小顔づくりまで、なりたい体形がかなう!食欲、疲労、便秘、冷え、こり、ストレスなど、ダイエットの大敵対策も公開。【目次】(「BOOK」データベースより)第1章 すごい「ダイエットパワー」に注目!/第2章 気になる下半身を集中ダイエット/第3章 顔もバストも上半身シェイプアップ/第4章 タイプ別「太らない体質」になる法/第5章 「困ったとき」の即効ダイエットマッサージ/第6章 いつでもできる1分間「ながらダイエット」【著者情報】(「BOOK」データベースより)渡辺佳子(ワタナベケイコ)経絡リンパマッサージ協会会長、銀座ナチュラルタイム総院長を務める。その美容効果、ダイエット効果、健康効果で注目を集める経絡リンパマッサージの第一人者。鍼、灸、按摩マッサージ、指圧にも通じ、そのプロを養成する資格を持つ。各地でセミナーや講演を行うほか、テレビや雑誌などでも幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学
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2009年02月21日

肥満専門医が教える成功率93%ダイエット

肥満専門医が教える成功率93%ダイエット肥満専門医が教える成功率93%ダイエット

ポジティブ思考+夜だけキャベツの驚異の効果 著者:吉田俊秀出版社:マキノ出版サイズ:単行本ページ数:140p発行年月:2008年06月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)太る原因は肥満ストレスにあった。ハッピーな気分になれば体脂肪は燃える。【目次】(「BOOK」データベースより)1 ダイエットの目的を決めよう(肥満とは何か/なぜ肥満じゃいけないの? ほか)/2 太る原因は「肥満ストレス」にあった(肥満とストレスの関係/ささいなストレスこそ肥満の大敵 ほか)/3 自分のストレスを知ろう(ストレスの有無を知る/ストレスの原因を探る ほか)/4 実践!成功率93%ダイエット(発想転換のススメ/ストレス解消の「3R」)/5 成功率93%ダイエット症例報告(マンガ『カムバック「昔の私」ダイエット』/パートに出てストレスから離れ15・8キロ減量 ほか)【著者情報】(「BOOK」データベースより)吉田俊秀(ヨシダトシヒデ)1948年生まれ。72年、京都府立医科大学卒業。同大学助手をへて、81年より米国カリフォルニア大学(UCLA)ならびに南カリフォルニア大学(USC)で、肥満の権威であるBray博士に師事。88年、京都府立医科大学講師。2000年、同大学助教授。02年、同大学病院教授(内分泌・糖尿病・代謝内科)。04年、同大学臨床教授。京都市立病院糖尿病代謝内科部長。07年、京都市立看護短期大学教授も併任。日本肥満学会評議員、日本糖尿病学会評議員、日本内分泌学会評議員。肥満症の専門医として、これまでに7000人を超える肥満患者を治療している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学
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