2009年02月28日

食べてやせる魔法のダイエット

食べてやせる魔法のダイエット食べてやせる魔法のダイエット

2000人が3ケ月でやせた 著者:伊達友美出版社:宝島社サイズ:単行本ページ数:188p発行年月:2006年12月この著者の新着メールを登録する『食べてきれいにやせる!伊達式脂肪燃焼ダイエット』(幻冬舎)の著者で、栄養学博士・管理栄養士・恵比寿アンチエイジンググリニックカウンセラーでもある著者の最新本。楽しくダイエットの知識が学べるエッセイ集。ダイエットに関するちょっとした知識が満載。○電子レンジはダイエットの大敵○食事もダイエットも季節に合わせないと意味がない。・・・ などなど。【内容情報】(「BOOK」データベースより)食べないダイエットはブスになる。毎日食べる人ほど美人になるのです。【目次】(「BOOK」データベースより)Prologue 食べてやせる魔法の法則/1章 やせたい人は食べましょう—キチンと栄養をプラスして脂肪を燃やす/2章 “燃やせる体”をつくりましょう—代謝アップで、一生太らないヤセ体質になる/3章 「美人をつくる」食べ物選び—スリムなだけじゃない、愛されボディを手に入れる/4章 キレイにやせる“食べ方”のコツ—いつ何を食べるかで、やせ方は違ってくる/5章 食べ過ぎたときのリセット術—太ったときがやせどき!一気に脂肪を落とすマル秘テク/6章 理想のボディをキープしましょう—停滞期に負けない、リバウンドしない【著者情報】(「BOOK」データベースより)伊達友美(ダテユミ)恵比寿アンチエイジングクリニック栄養学博士・管理栄養士。1967年生まれ。クレイトン大学:アメリカン・ホリスティック・カレッジ・オブ・ニュートリション博士課程修了。これまでに約2000人以上の減量栄養指導を経験。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした独自の食事法を確立し、テレビ・雑誌で活躍中。20kgのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ著者ならではの、悩める女性の立場に立ったアドバイスで、多数のモデル・タレントからも支持を受ける柏屋コッコ(カシワヤコッコ)1990年集英社「ぶ〜け」で漫画家デビュー。ラブコメ以外にもギャグ、シリアス、ホラーなど、さまざまな作品を多方面で執筆中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> 科学・医学・技術> 医学・薬学> 家庭の医学
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2009年02月27日

決定版やせる食べ方ダイエットマニュアル改訂版

決定版やせる食べ方ダイエットマニュアル改訂版決定版やせる食べ方ダイエットマニュアル改訂版

Diet recipeシリーズ 著者:森野真由美出版社:女子栄養大学出版部サイズ:単行本ページ数:127p発行年月:2004年10月この著者の新着メールを登録する【目次】(「BOOK」データベースより)1 ダイエット中の食事と行動の基本を覚える週(やせる食べ方の基本を覚える週です/今週の食品プラン&1点重量 ほか)/2 ゆっくりと食べるテクニックを学ぶ週(早食い予防のための食品と調理法を覚えます/今週の食品プラン&1点重量 ほか)/3 ダイエット中の間食についてすべてがわかる週(間食を加えて1日の食事に変化をつけます/今週の食品プラン&1点重量 ほか)/4 ダイエットマナーで減量を楽しく成功させる週(食品を小分けに使いメニューを豊かにします/今週の食品プラン&1点重量 ほか)【著者情報】(「BOOK」データベースより)森野真由美(モリノマユミ)管理栄養士。株式会社バイワネル代表取締役。1972年、女子栄養大学栄養学部栄養学科卒業。同大学栄養クリニックに所属し、20年間、生活習慣病などの食事指導にあたる。1992年に独立し、栄養と健康に関する「株式会社バイワネル」を設立、代表取締役となる。各種企業等で栄養指導コンサルタントにあたるほか、雑誌、テレビなどを通じて食事改善に関する記事、放送経験も多い。女子栄養大学非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> 科学・医学・技術> 医学・薬学> 家庭の医学
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2009年02月25日

痩せる食べ方

痩せる食べ方痩せる食べ方

ダイエット・クロワッサンクロワッサン・ちゃんと役立つ実用の本出版社:マガジンハウスサイズ:単行本ページ数:175p発行年月:2008年06月クロワッサンちゃんと役立つ実用の本シリーズ、好評既刊9冊に加えて、3冊同時発売!(『ダイエット・クロワッサン痩せる食べ方』『ダイエット・クロワッサン 痩せるエクササイズ』『いつまでも健康でいるための体のツボの大地図帖』)クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選! 角田光代さん、吉谷桂子さん、中山庸子さん。食べ方を変えるだけで、こんなに無理なく痩せられました!ちゃんと使える、ちゃんと役立つ、ちゃんとわかる。創刊30周年を迎えた雑誌『クロワッサン』の人気企画、売れ筋の『クロワッサン・ムック』から抽出したエッセンスがぎゅっと詰まった実用書です。目次「体験編」・リバウンドしないダイエット 6か月はかかりますが、腹八分の食事で胃は小さくなる(角田光代さん×松本浩彦さん)・いよいよダイエット結果報告 角田光代さんは、腹八分目ダイエットを6か月続けて5キロ痩せました(角田光代さん×松本浩彦さん)・栄養失調が太る原因だった!?あなたの食べ方では、ちゃんと痩せられない(坂川栄治さん・坂川悦子さん×伊達友美さん・食べ方診断ダイエットのつもりでも、あなたの食べ方では痩せない(斉藤こず恵さん×佐藤芹香さん)・今までのやり方は無駄だったの!?漢方ダイエットは体質によって違う(中山庸子さん×邱紅梅さん)・食事もお酒も制限なしで、内臓脂肪が半減した!(藤田弓子さん×小倉義人さん)「実践編」・1年で10キロ痩せた、林望流おいしい低脂肪料理(林望さん)・浜内千波さんの調理法で 痩せる効果のある、8つの野菜がさらにパワーアップ(浜内千波さん)・痩せやすい食材を探した結果私は7か月で12キロ、豆腐ごはんで痩せました(美波紀子さん)【内容情報】(「BOOK」データベースより)クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選。食べ方を変えるだけで、こんなに無理なく痩せられました。【目次】(「BOOK」データベースより)体験編(リバウンドしないダイエット—6か月はかかりますが、腹八分の食事で胃は小さくなる。/いよいよダイエット結果報告—角田光代さんは、腹八分目ダイエットを6か月続けて5キロ痩せました。/あなたの食べ方を痩せる食べ方に変える。/その後、カラダを愛していますか?—痩せてみて見づいた、健康でいられることの喜び。 ほか)/実践編(1年で10キロ痩せた、林望流おいしい低脂肪料理。/浜内千波さんの調理法で—痩せる効果のある、8つの野菜がさらにパワーアップ。/塩分とカロリーをおさえても、おいしくできる料理の工夫。/痩せやすい食材を探した結果—私は7か月で12キロ、豆腐ごはんで痩せました。 ほか)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 健康法
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2009年02月24日

杉谷知香のベリーダンス本

杉谷知香のベリーダンス本杉谷知香のベリーダンス本

1日5分で魅せるカラダが手に入る! 著者:杉谷知香出版社:トランスワールドジャパンサイズ:単行本ページ数:75p発行年月:2008年07月付属資料:DVD1この著者の新着メールを登録する【目次】(「BOOK」データベースより)1 ストレッチ(ストレッチA/ストレッチB ほか)/2 ベリーダンスの基礎動作(基本姿勢/OUT&IN ほか)/3 コンビネーション(コンビネーションA/コンビネーションB ほか)/4 一曲まるごと振り付けレクチャー(杉谷知香のベリーダンス本オリジナル振り付け)/Appendix もっと!ベリーダンス(ベリーダンスのファッション/ベリーダンスの音楽 ほか)【著者情報】(「BOOK」データベースより)杉谷知香(スギタニチカ)ベリーダンサー/インストレーター。アーランジュ・ディレクター。現在展開中の「アーランジュ」は、独自のアート的な観点からしなやかな筋肉づくりや女性のトータルビューティを提唱するProject。その中で、ベリーダンスのシェイプアップ効果、女性美への素晴らしい影響に着目し、原宿にベリーダンス教室を展開中。2008年5月より全国のティップネスでSTARTした『ベリーダンスフィットネス』を開発し現在もディレクション中。その他、ダンスショーや映像の演出などその活動は多岐に渡る。またイラストレーターとしての活動も多彩で、江崎グリコの食育サイトやテイジンEco Circleのキャラクターデザインなどを手掛けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> ダイエット
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たたかわないダイエット

たたかわないダイエットたたかわないダイエット

わが娘はこうしてスリムになった!講談社+α文庫 著者:丸元淑生出版社:講談社サイズ:文庫ページ数:252p発行年月:2000年06月『たたかわないダイエット』加筆・改題書この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)栄養学・料理研究家である父と娘・ヨシエの“食べて痩せる”ダイエット日記。アメリカ留学中にすっかり肥満してしまった娘のために、栄養学の見地から最も今日的なダイエットでウェイト・ロスを試みた父と娘のたたかいの記録。父の栄養学の知識をフルに生かした望ましい食事を食べ続けることで娘の肥満が解消されていく。従来のダイエットにありがちだった食欲をおさえたり、極端な偏食をすることなく、正しく食べることで痩せられるフィットネス講座。【目次】(「BOOK」データベースより)1 第一の目標は、13週間で8キロのウェイト・ロス!/2 「食事を減らす」のではなく「食事を変える」ことが大切/3 穀類はダイエットの大敵、そんな誤った認識は今すぐ捨ててしまおう!/4 食物を「生」でとることの大切さについて考えてみる/5 生食は健康のレベルを高めてウエイト・ロスを容易にする/6 肥満の根本的な原因である、食欲コントロールの中枢について/7 肥満とインスリン抵抗の関連について考える/8 よい食事の条件を満たす鍵、「クロム」の役割について/9 筋肉が発達して脂肪が減る、それが真のシェイプアップ/10 たまった脂肪を無理せずに、燃やしていく食事のパターン/11 食事の力を実感するための、“四つのルール”/12 たまった脂肪を燃やす効率的な運動とは?/13 体脂肪率をきちんと測って、本当の理想体重を知ろう/14 もう一度、肥満の最大の問題点、食欲の調整機構についてこの商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学
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2009年02月23日

オイル抜きで炭水化物ダイエット

オイル抜きで炭水化物ダイエットオイル抜きで炭水化物ダイエット

メタボリック症候群の予防、解消バイブル 著者:茨木久美子出版社:文化出版局サイズ:単行本ページ数:79p発行年月:2007年04月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)「ご飯は太る」は間違いです。ご飯はバランス栄養食品、炭水化物だけではなく、色々な栄養素が含まれています。【目次】(「BOOK」データベースより)揚げない揚げ物/油を使わない炒め物/肉と魚のノンオイル簡単レシピ/ひき肉料理も低カロリーに/ルーやバターを使わなくても/穀物中心のノンオイルランチ/野菜は生より加熱して/毎日食べたい豆と黒い食品/代謝アップの効果的レシピ/加工食品は安心手作り/おやつと夜食/食後のデザート【著者情報】(「BOOK」データベースより)茨木くみ子(イバラキクミコ)健康料理研究家。聖路加看護大学を卒業後、保健師として健康管理業務にあたる。その体験から生活習慣病をはじめ、現代病といわれる病の多くが、食生活と深いかかわりを持つことを痛感。もともと関心のあった食べ物に関する勉強を始める。その後、茨木クッキングスタジオを主宰し、パン、お菓子、料理の教室を開くとともに、雑誌、テレビ、講演会などを通じ、体にやさしく、かつおいしい食生活の普及に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 料理> 和食・おかず
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2009年02月22日

1分リンパダイエット

1分リンパダイエット1分リンパダイエット

リンパマッサージで気持ちよくやせるだいわ文庫 著者:渡辺佳子出版社:大和書房サイズ:文庫ページ数:155p発行年月:2008年04月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)節食ダイエットと違い、リンパマッサージなら「全身やせ」も「部分やせ」も思いのまま!なにより手軽で安全な「リンパダイエット」で、気になる下半身1分集中ダイエットから上半身1分シェイプアップ、さらには1分小顔づくりまで、なりたい体形がかなう!食欲、疲労、便秘、冷え、こり、ストレスなど、ダイエットの大敵対策も公開。【目次】(「BOOK」データベースより)第1章 すごい「ダイエットパワー」に注目!/第2章 気になる下半身を集中ダイエット/第3章 顔もバストも上半身シェイプアップ/第4章 タイプ別「太らない体質」になる法/第5章 「困ったとき」の即効ダイエットマッサージ/第6章 いつでもできる1分間「ながらダイエット」【著者情報】(「BOOK」データベースより)渡辺佳子(ワタナベケイコ)経絡リンパマッサージ協会会長、銀座ナチュラルタイム総院長を務める。その美容効果、ダイエット効果、健康効果で注目を集める経絡リンパマッサージの第一人者。鍼、灸、按摩マッサージ、指圧にも通じ、そのプロを養成する資格を持つ。各地でセミナーや講演を行うほか、テレビや雑誌などでも幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学
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2009年02月21日

肥満専門医が教える成功率93%ダイエット

肥満専門医が教える成功率93%ダイエット肥満専門医が教える成功率93%ダイエット

ポジティブ思考+夜だけキャベツの驚異の効果 著者:吉田俊秀出版社:マキノ出版サイズ:単行本ページ数:140p発行年月:2008年06月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)太る原因は肥満ストレスにあった。ハッピーな気分になれば体脂肪は燃える。【目次】(「BOOK」データベースより)1 ダイエットの目的を決めよう(肥満とは何か/なぜ肥満じゃいけないの? ほか)/2 太る原因は「肥満ストレス」にあった(肥満とストレスの関係/ささいなストレスこそ肥満の大敵 ほか)/3 自分のストレスを知ろう(ストレスの有無を知る/ストレスの原因を探る ほか)/4 実践!成功率93%ダイエット(発想転換のススメ/ストレス解消の「3R」)/5 成功率93%ダイエット症例報告(マンガ『カムバック「昔の私」ダイエット』/パートに出てストレスから離れ15・8キロ減量 ほか)【著者情報】(「BOOK」データベースより)吉田俊秀(ヨシダトシヒデ)1948年生まれ。72年、京都府立医科大学卒業。同大学助手をへて、81年より米国カリフォルニア大学(UCLA)ならびに南カリフォルニア大学(USC)で、肥満の権威であるBray博士に師事。88年、京都府立医科大学講師。2000年、同大学助教授。02年、同大学病院教授(内分泌・糖尿病・代謝内科)。04年、同大学臨床教授。京都市立病院糖尿病代謝内科部長。07年、京都市立看護短期大学教授も併任。日本肥満学会評議員、日本糖尿病学会評議員、日本内分泌学会評議員。肥満症の専門医として、これまでに7000人を超える肥満患者を治療している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学
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2009年02月19日

骨盤リズムダイエット

骨盤リズムダイエット骨盤リズムダイエット

タヒチアンダンスでみるみる痩せる!白夜ムック 著者:富田志保出版社:白夜書房サイズ:ムックその他ページ数:93p発行年月:2008年08月この著者の新着メールを登録する新しいダイエットを、豊富な写真と映像でわかりやすく紹介。骨盤周辺のインナーマッスルを鍛えて、くびれ美人になれる1冊。この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> ダイエット
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らくらくダイエットノート

らくらくダイエットノートらくらくダイエットノート

Challenge for 14 days美人開花シリーズ 著者:エルセーヌ出版社:ワニブックスサイズ:新書ページ数:95p発行年月:2008年06月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)14日間チャレンジレコーディングダイエットの決定版!!やせ日を狙って短期集中ダイエット。30万人をスリムにしてきたエルセーヌが、25年間蓄積したノウハウをもとに、自信を持って薦めるカンタン書き込み式ダイエット。この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学
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2009年02月17日

愛されボディダイエット

愛されボディダイエット愛されボディダイエット

やせにくい体から、やせやすい体へ幻冬舎文庫 著者:伊達友美出版社:幻冬舎サイズ:文庫ページ数:235p発行年月:2007年07月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)「愛情の過不足」と「食べる行為」は強く連鎖していた!きれいにやせたい人は、まず自分を愛し、愛のある食事をすること。カロリーをただ減らすのは大間違い。心も体も栄養失調になって太りやすい体質になってしまう。好きな人と手作りの料理を食べる、たっぷり食べたら幸せを感じる、なども重要。食事を見直して、太りにくい理想のボディに。【目次】(「BOOK」データベースより)第1章 カラダとココロの愛され度バランス・チェック/第2章 愛されたい女たちの相談室/第3章 伊達式・愛されボディのダイエット栄養学/第4章 伊達式・愛されボディのアンチエイジング栄養学/第5章 愛され体質改造計画5つの法則/第6章 流行のダイエット後法度集/第7章 もっと美しくなるための男の見極め方【著者情報】(「BOOK」データベースより)伊達友美(ダテユミ)1967年静岡県生まれ。恵比寿アンチエイジングクリニック・カウンセラー。ヴィーナスアカデミー講師。栄養学博士・管理栄養士として、三〇〇〇人以上を減量栄養指導。著書ほか、TV・雑誌、講演でも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> 科学・医学・技術> 医学・薬学> 家庭の医学
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座って骨盤調整ビューティ・ペルヴィス

座って骨盤調整ビューティ・ペルヴィス座って骨盤調整ビューティ・ペルヴィス

こっそり楽しくやせる宣言! 著者:Kyo出版社:メディアファクトリーサイズ:単行本ページ数:79p発行年月:2008年10月付属資料:DVD1この著者の新着メールを登録する5万部突破のヒット作『骨盤調整ペルヴィス・ダンス』より待望の第2弾発売!今度は座ってペルヴィス!予約の取れないキョウ先生のスペシャルレッスンDVD付き。なりたい体に近づくには、骨盤の正しい使い方を知ることから。骨盤の角度を調整するだけで、シルエットが見違えるほど変わります。座ることによって、骨盤を椅子で固定するので、効果がさらにアップ。仕事の途中でも、テレビをみながらでも、すぐに実行できます。楽しい音楽とともに即実践! 【内容情報】(「BOOK」データベースより)3つのステップで実現!「ヴィーナス・バランス」短時間で即効性のあるビューティ・ペルヴィスでこっそり楽しくキレイに変身。【目次】(「BOOK」データベースより)1 自分の「ヴィーナス・バランス」を知る(骨盤で変わる!ヴィーナス・シルエット/美しさの新基準!めざすのは「自分だけの」ヴィーナス・バランス/骨盤のゆがみチェック、若さチェックをしよう/ビューティ・ペルヴィスで即効ビフォー&アフター)/2 ベーシック・ペルヴィス骨盤を動かし、引き締める(骨盤を知って、感じて、動かそう/ベーシック・ペルヴィス1 骨盤を感じてみましょう/ベーシック・ペルヴィス2 骨盤を自由に動かせますか/ベーシック・ペルヴィス3 骨盤を引き締めるレッスン/ベーシック・ペルヴィス4 骨盤を引き締めて、美しい姿勢をつくるレッスン)/3 座ってビューティ・ペルヴィス3つのステッ護で実現「ヴィーナス・バランス」(気分をよくするビューティ・ペルヴィス/体を芯から引き締めるビューティ・ペルヴィス/シルエットを変えるビューティ・ペルヴィス)【著者情報】(「BOOK」データベースより)kyo(KYO)本名・小林亨。ヨギー・ビューティプログラムディレクター。スタジオ・ヨギーでスーパーバイザーを務めながら、個性ある美しさを引き出すプログラム「ヨギー・ビューティ」を提供(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> ダイエット
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2009年02月16日

記録するだけダイエット

記録するだけダイエット記録するだけダイエット

実用百科 著者:砂山聡出版社:実業之日本社サイズ:ムックその他ページ数:179p発行年月:2008年01月この著者の新着メールを登録するこの商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 家庭の医学
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2009年02月14日

90日ダイエットダイアリー

90日ダイエットダイアリー90日ダイエットダイアリー

3ケ月つけるだけでやせる! 著者:今泉久美出版社:主婦の友社サイズ:単行本ページ数:1冊(ペ発行年月:2007年04月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)食べたものを書き出す、栄養のバランスを簡単チェック、毎日、体重をはかって記録する。3カ月で「やせぐせ」がつく。毎日役立つ「ダイエット1行メモ」が全ページに。【目次】(「BOOK」データベースより)90日ダイエットを成功させるむずかしくない5つのお約束/10秒1ポーズのかんたんダイエット体操/食品のカロリーの目安/おなじみメニューのカロリーの目安/ダイアリーのつけ方【著者情報】(「BOOK」データベースより)今泉久美(イマイズミクミ)料理研究家、栄養士。女子栄養大学栄養クリニック特別講師。女子栄養大学卒業後、食品会社に勤務。その後、テレビ番組のアシスタントをへて独立。雑誌や広告、食品会社のコンサルタント、女子栄養大学栄養クリニックでの生活習慣病改善の料理指導など幅広く活躍するほか、自宅で料理教室「KUMIクッキングスタジオ」を主宰。ヘルシーな料理、身近な材料で作る料理のレシピを次々と開発。自宅での料理教室、全国各地での講習会などにも尽力。商品開発にも携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> ダイエット
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2009年02月13日

1日5分・自宅で楽しくダイエット ヒップホップダンスでセクシーな体になる(DVD付き)

1日5分・自宅で楽しくダイエット ヒップホップダンスでセクシーな体になる(DVD付き)1日5分・自宅で楽しくダイエット ヒップホップダンスでセクシーな体になる(DVD付き)

1日5分・自宅で楽しくダイエットリットーミュージック・ムック 著者:Mico出版社:リットーミュージックサイズ:ムックその他ページ数:63p発行年月:2005年03月この著者の新着メールを登録する⇒『ダンスでダイエット特集』はこちらしなやかボディを得るための簡単ダンスエクササイズDVDブック 本書は、自宅でできる簡単なヒップホップダンスを楽しみながら、美しい体のラインをつくっていけるDVDブックです。“セクシーな体”の条件である「ウエスト」「ヒップ」「脚」「腕」「背中」の5つのポイントを磨くためのさまざまなストレッチ&エクササイズを、数多くの有名アーティストの振り付けを手掛けているストリートダンサーのMICOが、誌面とDVDで分かりやすくレクチャー。初心者でもアパート住まいでも、自分のスタイルに合わせたコースを選んで実践することができます。1日5分のヒップホップダンスを踊って、プロダンサーのようなしなやかな体を作っていきましょう。【この本がセクシーに効く理由】・セクシーな体を形成する5つのポイント 「ウエスト」「ヒップ」「脚」「腕」「背中」を意識したメニューが満載!・ダンス未経験者もアパート住まいでもOK! リズムに合わせたストレッチ→エクササイズ→ダンスの3ステップ制・見ながら学べる50分DVDビデオ付き・1日に1分間メニュー×5回=1日5分の簡単ダイエット・何と女性ホルモンを高める効果も! 腰回りとお尻の血行がよくなり、筋力がアップし、骨盤のゆがみが治る!!【目次】■セクシーな体を作る5つのポイント■ヒップホップダンスダイエットQ&A■Lesson 1:しなやかボディになるストレッチ■Lesson 2:メリハリボディになるエクササイズ■Lesson 3:セクシーボディになるダンス■Lesson 4:もっと踊りたい人のためのエクストラダンス■組み合わせて踊ろう! 5分間メニューMICO プロフィール1996 年、ガールズダンスユニットFLY GIRLS結成。double、MISIA、MOOMIN、PUSHIM、MINMIなどのコンサート振り付け、PV出演、バックダンサー、プライベートレッスンを行うほか、豊富なキャリアに基づいた数多くのダンスレッスンクラスを持っている。この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> ダイエット
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2009年02月12日

カロリー早わかりダイエット手帳

カロリー早わかりダイエット手帳カロリー早わかりダイエット手帳

著者:岩崎啓子出版社:永岡書店サイズ:単行本ページ数:192p発行年月:2009年01月この著者の新着メールを登録するこの商品の関連ジャンルです。 ・本>
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メタボ解消90日ダイエットダイアリー

メタボ解消90日ダイエットダイアリーメタボ解消90日ダイエットダイアリー

つけるだけでやせる!数値もよくなる! 著者:主婦の友社/今泉久美出版社:主婦の友社サイズ:単行本ページ数:1冊(ペ発行年月:2008年09月この著者の新着メールを登録する【著者情報】(「BOOK」データベースより)今泉久美(イマイズミクミ)栄養士。女子栄養大学栄養学部卒業後、食品会社に勤務。その後、料理研究家として独立。2004年より女子栄養大学栄養クリニック特別講師。料理雑誌、女性誌で次々とレシピを開発、発表。自宅での料理教室、全国農協での料理講習などにも尽力。食品会社と連携し、商品開発にも携わる。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本>
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2009年02月10日

ダイエットおかず365日

ダイエットおかず365日ダイエットおかず365日

食べてやせるレシピ707品SSCムック出版社:角川・エス・エス・コミュニケーションズサイズ:ムックその他ページ数:319p発行年月:2003年05月この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 料理> 和食・おかず
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2009年02月09日

1日5分!やせる「腰回しダイエット」

1日5分!やせる「腰回しダイエット」1日5分!やせる「腰回しダイエット」

ハッピーが舞い込む「美腰エクササイズ」Makino mook 著者:Shino/寺田壮治出版社:マキノ出版サイズ:ムックその他ページ数:71p発行年月:2007年08月この著者の新着メールを登録するテレビや雑誌で人気のSHINOさんが教える「美腰」レッスンSHINOさん48歳、驚異のウエスト56cmの秘密、教えます。1日5分の腰回しで、あなたも私のように「くびれ」ます。骨盤のゆがみを正せば下腹が締まる、ウエストがくびれる!⇒「Shinoさん腰まわしダイエット特集」はこちら⇒Shinoさんインタビューはこちらこの商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> ダイエット
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2009年02月08日

油摂りダイエット

油摂りダイエット油摂りダイエット

たまった脂は油で流せ!美人開花シリーズ 著者:伊達友美出版社:ワニブックスサイズ:単行本ページ数:128p発行年月:2008年07月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)脂肪(悪い油)を効率よく落とせるのは良い油!著者も20kgやせた、魔法の油の正体とは。【目次】(「BOOK」データベースより)油=太る!という大きな勘違い/2 油を制するには、まず油を知るべし/3 やせる油、太る油/4 「油摂りダイエット」成功の秘訣/5 良い油を手軽に摂れる調理法/6 悪い油を摂ってしまったときの対処法【著者情報】(「BOOK」データベースより)伊達友美(ダテユミ)1967年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士。日本栄養士会、東京都栄養士会、日本産業衛生医学会、日本ニュートリショニスト協会、日本メンズヘルス医学会会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> ダイエット
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posted by ダイエットコーチ at 18:49| Comment(0) | ダイエット本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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