2009年02月23日

オイル抜きで炭水化物ダイエット

オイル抜きで炭水化物ダイエットオイル抜きで炭水化物ダイエット

メタボリック症候群の予防、解消バイブル 著者:茨木久美子出版社:文化出版局サイズ:単行本ページ数:79p発行年月:2007年04月この著者の新着メールを登録する【内容情報】(「BOOK」データベースより)「ご飯は太る」は間違いです。ご飯はバランス栄養食品、炭水化物だけではなく、色々な栄養素が含まれています。【目次】(「BOOK」データベースより)揚げない揚げ物/油を使わない炒め物/肉と魚のノンオイル簡単レシピ/ひき肉料理も低カロリーに/ルーやバターを使わなくても/穀物中心のノンオイルランチ/野菜は生より加熱して/毎日食べたい豆と黒い食品/代謝アップの効果的レシピ/加工食品は安心手作り/おやつと夜食/食後のデザート【著者情報】(「BOOK」データベースより)茨木くみ子(イバラキクミコ)健康料理研究家。聖路加看護大学を卒業後、保健師として健康管理業務にあたる。その体験から生活習慣病をはじめ、現代病といわれる病の多くが、食生活と深いかかわりを持つことを痛感。もともと関心のあった食べ物に関する勉強を始める。その後、茨木クッキングスタジオを主宰し、パン、お菓子、料理の教室を開くとともに、雑誌、テレビ、講演会などを通じ、体にやさしく、かつおいしい食生活の普及に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 料理> 和食・おかず
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posted by ダイエットコーチ at 10:49| Comment(0) | ダイエット本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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